スイミングはダイエットに良いか?

いろんなダイエット運動の中で、スイミングは皆さんに勧める最高の運動だ。常によく泳ぐ人は、体つきが綺麗だ。水泳できない人は、入浴みたい、遊びだけのレベルだと、ダイエットに難しい。ダイエットサプリメントを購入したいなら、NCW健康生活館通販へ。

スイミング

スイミング

スイミングはダイエットに役立つ原因は:

1、水泳でエネルギーを大量に消耗可能だ。それは、水泳の時に水の抵抗をはるかに陸上運動時の空気の抵抗より大きい。水の中で歩いても苦労するだろう。泳いで泳いで、消費したカロリーがより多いのが違いない。また、水の熱伝導性は空気の24倍であり、水温は普通の気温より低い。これも放熱と熱量の消耗に有利だ。

333

2、下肢や腰の運動性損傷を避けることが可能だ。陸上でダイエット運動をするときに、肥満者は体が大きいく特に下肢と腰)ので、大きな重力負荷に耐える必要があるので、運動能力を低下させたり、疲れやすい。ダイエット運動における興味は、大きく下がる。それに、下肢の関節や骨を損傷させやすい。しかも、水泳運動中、肥満者の体重は大半が水の浮力に耐えられ、下肢や腰は多く軽くなり、関節と骨を損傷させる危険性が大きく低下させる。
qm4

3、天然マッサージサービスを楽しむことができる。スイミングの時に、水の浮力、抵抗力と圧力は人体に対して一つのきわめて良いマッサージだ。皮膚に対しても美容作用がある。

234

カテゴリー: 短期减肥法 タグ: , パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です